Über mich

Ich bin Laura, 30 Jahre alt, Pilatestrainerin und Coach für Stressmanagement & Burnout Prävention. Ich stecke hinter dem Konzept von move.breathe.reflect. 

Seit 2017 arbeite ich nebenberuflich als Fitnesstrainerin und habe für mich irgendwann festgestellt, dass es beim Sport um weit mehr geht als Leistungssteigerung oder Kalorien verbrennen. 

Sport darf ein Ausgleich zum oft schnellen und fordernden Alltag sein und bietet uns die Chance  wieder bewusster wahrzunehmen, was uns gerade guttut. Und was nicht. Für mich bedeutet das manchmal meine Joggingrunde abzubrechen, weil ich merke: das ist es heute nicht. Stattdessen ist vielleicht eine sanfte Pilateseinheit genau das Richtige. 

In meinen Kursen & Workshops ist mir ein achtsamer und wohlwollender Umgang mit dem eigenen Körper besonders wichtig. Es soll nicht um ständige Optimierung und Perfektion gehen. Sondern um Verbindung zu sich selbst, um Verständnis für den Körper und seine vorhandenen Ressourcen. Ich möchte vermitteln, dass Gesundheit nicht nur aus höherer Leistung entsteht, sondern vor allem aus Stetigkeit und Freude an der Bewegung. 
Genau darin finde auch ich immer wieder die Motivation für einen sportlichen Lebensstil . 

Wenn ich mal nicht auf der Sportmatte stehe oder auf meinem Rennrad sitze, arbeite ich in dem Bereich, den ich ursprünglich studiert habe: In der Logistikwelt.